एक व्यावहारिक और आसानी से पालन की जाने वाली मार्गदर्शिका, जो चिंता की आदत पर काबू पाने और अधिक उद्देश्यपूर्ण, तनाव-मुक्त जीवन जीने के लिए समय-परीक्षित रणनीतियाँ प्रदान करती है।

यह पुस्तक डेल कार्नेगी का एक अनिवार्य टूलकिट है, जो उन लोगों के लिए है जो पुरानी चिंता और भय के पंगु बना देने वाले प्रभावों से जूझ रहे हैं। यह पुस्तक समस्याओं को अनदेखा करने के बारे में नहीं है, बल्कि समस्या-समाधान और निर्णय लेने के लिए एक व्यवस्थित, तीन-चरणीय सूत्र अपनाने के बारे में है। कार्नेगी अपने सिद्धांतों को समझाने के लिए रोजमर्रा के लोगों, व्यापारिक नेताओं और राजनेताओं की प्रासंगिक कहानियों का उपयोग करते हैं।

केंद्रीय विचार यह है कि चिंता एक विनाशकारी मानसिक आदत है जिसे सकारात्मक, कार्य-उन्मुख सोच से बदला जा सकता है। यह पुस्तक वित्तीय तनाव, आलोचना और थकान से निपटने के लिए व्यावहारिक तकनीकें प्रदान करती है। यह अत्यंत कार्रवाई-उन्मुख ग्रंथ है, जो पाठक को “केवल आज में जीने” और अनुत्पादक भावनात्मक ऊर्जा को कम करने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा (Positive Self-Talk) की शक्ति का उपयोग करने का आग्रह करता है।